Yoga Zuhause

Ich möchte, dass Sie sich in meiner Yogastunde wie Zuhause fühlen. Angenommen, geborgen, sicher und entspannt.

Yoga

In meinen Kursen wird Hatha Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji gelehrt.

Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie, Verbindung und wurde entwickelt um den Körper bei bestmöglicher Gesundheit, den Geist klar und gespannt zu halten, sowie den Heilungsprozess von Krankheiten oder Verletzungen zu fördern. Die Körperkreisläufe wie Atem, Blut, Verdauung, Energie, sollen angeregt und gesteuert werden. Blockaden werden gelöst, Achtsamkeit und Konzentration geschult. Wir bauen Streß ab, stabilisieren uns durch sanften Muskelaufbau und werden dabei beweglicher und flexibler. Im Yoga geht es nicht um Leistung – es kann ein unendlicher Prozeß der Selbsterkenntnis sein.

Eine Yogastunde dauert in der Regel 90 Minuten. Nach einer kurzen Begrüssung beginnen wir mit einer Atemübung. Die darauf folgende Anfangsentspannung vertieft die Wirkungen der Atemübung und lässt uns noch mehr zur Ruhe kommen. Hauptteil jeder Stunde sind verschiedene körperliche Übungen, die den gesamten Körper und seine Funktionen ansprechen.

Eine Endentspannung beendet die Lektion.

Aktuelle Kurse und Angebote

Über mich

Ein Burnout führte mich zum Yoga: ich suchte etwas zum Entspannen, um mit Stress besser umgehen zu können und etwas, was ich mit wenigen Hilfsmitteln und auch Zuhause üben konnte. Mit der Zeit fühlte ich mich immer wohler in meiner Haut, bekam mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit, es wuchs der Wunsch mehr zu erfahren und ich absolvierte meine erste Ausbildung. Mein Wissensdurst ist noch nicht gestillt, jedes Jahr bilde ich mich weiter.

"My home is where my mat is“

Mittlerweile praktiziere ich fast täglich – und ich bin immer noch fasziniert wie Yoga mich und mein Leben bereichert und verändert.

Ausbildung

Workshops und Seminare

  • Yoga auf dem Stuhl

  • Yoga für Rücken und Darmbeingelenk

Zur Zeit:

Kurse

VHS Ilvesheim

  • Dienstags 18.00 – 19.30 Uhr

  • Bürgerhaus „Hirsch“, Raum 2+3, über die Steintreppe erreichbar

  • Anmeldung direkt bei der VHS in Ilvesheim

VHS Ilvesheim

  • Dienstags 20.00 – 21.30 Uhr

  • Bürgerhaus „Hirsch“, Saal

  • Anmeldung direkt bei der VHS in Ilvesheim

Leistungen

Thai Yoga – mehr als eine traditionelle Thai Yoga Massage

  • Thai Yoga Massage, auch NUAD Thai Massage genannt, bedeutet „uralte heilsame Berührung“.

    Energielinien mit wichtigen Akupressurpunkten verlaufen durch den ganzen Körper und durch die Massage dieser Linien und Punkte können Blockaden gelöst und der Energiefluß angeregt werden.

  • Energieaustausch

    • 60 Minuten 60,- Euro

    • 90 Minuten 90,- Euro

  • Jeweils auch als Geschenk-Gutschein erhältlich!

    Eine Thai Yoga Sitzung findet bei Ihnen Zuhause, oder in einem angemieteten Raum (gegen Aufpreis), in lockerer Bekleidung, auf einer Bodenmatte statt.
    Fahrkostenpauschale je nach Entfernung.

    Ich muss üben – Angebot bis 01.12.2018
    50% Rabatt pro Sitzung

  • Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren.
    info@yoga-zuhause.de

Informationen

Der Yogaunterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden. Es werden keine Diagnosen ausgesprochen.
  • 2 – 3 Stunden vor einer Lektion bitte keine Hauptmahlzeit mehr einnehmen. Bei bestimmten Übungen pressen wir die inneren Organe und dabei kann es einem unwohl werden.

  • Üben Sie nur, wenn Sie gesund sind und nach einer Erkrankung ausreichend regeneriert sind.

  • Bei schweren Erkrankungen fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt ob Sie Yoga praktizieren dürfen.

  • Tragen Sie bequeme Kleidung die nicht einengt.

  • Weitere Informationen können Sie sich hier herunterladen.