Atemkurs nach der Buteyko Methode
Geschichte
Dr. Buteyko beobachtete im Jahr 1956, dass gesunde und ungesunde Menschen unterschiedliche Atmmuster haben. Er bemerkte, dass weniger gesunde Menschen mehr dazu neigen, mit offenem Mund zu atmen und eine erhöhte Atemfrequenz haben. Vor allem während des Schlafs waren die Beobachtungen von Bedeutung.
Dr. Buteyko entwickelte daraufhin eine Atemtechnik, die sich auf die Kontrolle des Verhältnisses von Einatmung und Ausatmung konzentrierte, um den Menschen zu lehren, ihren Atem zu kontrollieren.
Es hat sich gezeigt, dass diese Technik, unter anderem, Menschen hilft die unter Asthma, Panikattacken und Schlafstörungen leiden.
Der Atem …
Mit ihm beginnt und endet unser Leben
Die Folgen und Ursachen einer ungesunden Atmung können vielfältig sein.
Hier ein paar Beispiele:
- Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten (Schnarchen, Schlafapnose, nächtliche Atemnot)
- verminderte Leistungsfähigkeit (chronische Erschöpfung und/oder Müdigkeit, kognitive Leistungsschwäche)
- Schwindel, Kopfschmerzen, Migräne, Blackouts, Sehprobleme, Tinnitus
- Anspannung, innere Unruhe, emotionale Unausgeglichenheit, Panikattacken, Depressionen
- Herzklopfen, Herzrasen, beschleunigter Puls, erhöhter Blutdruck, Brustenge, Brustschmerzen
- Asthma, Kurzatmigkeit, häufiges Hüsteln, Räuspern
- Verspannungen, Schmerzen (Nacken, Schultern, Rückern), Zittern, Schwäche
- Erkältungen, Rhinitis, Heuschnupfen, Allergien
- Sodbrennen, Verdauungsprobleme, trockener Mund/Hals, Schluckbeschwerden
Möchten Sie mit Hilfe einer erlernten kontrollierten Atmung eine, meist rasche, Verbesserung ihrer Lebensqualität erreichen?
Möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit oder chronische Beschwerden lindern oder sogar beseitigen?
Der Erfolg hängt zum größten Teil vom Einsatz und dem Willen des Klienten zur Verbesserung seines gesundheitlichen Zustands ab.
Ich unterstütze Sie beim Erlernen der Techniken und bei der Korrektur bestimmter Atem- und Verhaltensmuster.
Die Übungen werden im Sitzen geübt und sind nicht körperlich anstrengend.
Der Kurs dauert mind. 4 Wochen / jede Woche 1 Termin á 60 Minuten. Sie können ihn direkt hier buchen.
Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Mail und wir führen ein erstes kostenloses Gespräch, in dem Sie mir mitteilen welche Beschwerden Sie haben, die Diagnose die Ihr Arzt gestellt hat und welche Medikamente Sie einnehmen. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass die Butyko Methode zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann, dann vereinbaren wir einen ersten Termin Online, bei Ihnen zuhause oder in einem anderen geschützen Raum.
