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Im Yoga geht es nicht um Leistung – es kann ein unendlicher Prozess der Selbsterkenntnis sein
Lange Zeit arbeitete ich, in meinem erlernten Beruf als Druckvorlagenherstellerin, später Mediengestalterin genannt, in der Werbe- und Druckbranche. Eine vorwiegend sitzende Tätigkeit, mit permanentem Stress und Abgabeterminen im Nacken.
Es gab Zeiten, da waren 10 Stunden am Tag die Regelarbeitszeit und irgendwann fing mein Körper an zu streiken.
Nacken- und Rückenschmerzen waren normal, ich hatte Schlafprobleme und war auch in meiner Freizeit nur noch genervt, am Schlafen oder auf der Couch.
Die Arbeitssituation, der Alltag, der fehlende Ausgleich führten mich schließlich zu einem Burn-Out und in eine 6-wöchentliche Reha.
Mit dem Wissen von heute konnte mir nichts Besseres passieren. Ich hatte viel Zeit für mich, lernte mich kennen, auch meine Schattenanteile.
Eine schmerzhafte und zugleich sehr heilsame Zeit. Ich nahm Glaubenssätze wahr und erkannte, was nicht (mehr) mein Weg ist.
Es dauerte noch ca. 2 Jahre, bis ich zum ersten Mal an einer Yogastunde teilnahm, denn ich war immer noch eher auf Geschwindigkeit und Auspowern aus. Statt Radfahren war ich im Spinning-Kurs, statt Tennis, spielte ich lieber Squash.
Mit Absicht suchte ich nach Yoga ohne Räucherstäbchen, ohne Dogma der Kleidung, ohne das Tönen des Mantras OM.
Ich suchte nach Bewegungseinheiten, die ich für mich überall und jederzeit praktizieren konnte und die ich gegen die Beschwerden meiner sitzenden Tätigkeit ganz bewusst, einsetzen konnte.
Schon nach den ersten Yogastunden war ich fasziniert von den einfachen Haltungen, den wohltuenden, entspannenden und regenerierenden Wirkungen der Übungen. Und: ich wollte mehr darüber wissen.
Was genau ist Yoga? Was ist die Philosophie dahinter? Was für Yoga-Arten gibt es noch?
Aus diesem Grund begann ich meine erste Yoga-Ausbildung. Nur für mich, nicht mit dem Ziel, Yoga zu unterrichten.
Noch nicht fertig mit der Ausbildung, kamen die ersten Kurse zu mir, erst Anfragen von Vereinen, dann bewarb ich mich bei der Volkshochschule und suchte Räume zum Anmieten, um mein Angebot auszuweiten.
Die Nachfrage nach meinen Kursen wurde immer mehr und auch der Wunsch wuchs, nach einem, hellen, immer sauberen Yogaraum, in dem alle Materialien, die ich für mein vielfältiges Yoga brauche, bereit liegen.
Ich lernte meine Kundalini-Yoga-Kollegin Nina kennen und wir begannen unsere Suche nach einem gemeinsamen Mietobjekt in Ladenburg. Es dauerte noch 2 Jahre, bis wir einen geeigneten Raum fanden mit dem wir beide zufrieden waren, der unseren Wünschen und Vorstellungen entsprach.
Im Juli 2020 begannen wir gleich mit der Renovierung, wir richteten den Raum ein, und eröffneten September 2020, das Mukande Yoga Zentrum Ladenburg.
Meinen damaligen Job in der Agentur habe ich gekündigt, um mich ganz dem Yoga und Coaching zu widmen.
Einige Wochen nach der Eröffnung mussten wir die Tür vom Mukande wieder schließen, durften unsere Kurse nur noch Online anbieten.
Wir haben überlebt, wir sind noch da. Dankbar, dass uns, in dieser besonderen Zeit, unsere Vermieterin und Teilnehmer unterstützt haben!
Mein Yoga heute: So wie ich mich stetig verändere, mich weiter ent-wickle, so verändern sich auch mein Unterricht.
Die Grundform meines Unterrichtes ist Hatha Yoga, immer sanft, auch mal statisch oder fließend, mit dem Fokus auf Entspannung und Stressprävention, angepasst an den jeweiligen Menschen und Körper.
Ich nutze gerne die Vielfalt und das Wissen meiner vielen unterschiedlichen Ausbildungen, die Inspirationen meiner Lehrer und, vor allem, meiner eigenen Erfahrungen und meiner eigenen Praxis
Faszien Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Aroma Yoga, Trauma Sensitives Yoga, Elemente aus der Yogatherapie usw. fließen in meinen Unterricht intuitiv mit hinein.
Möchtest du mehr über meine Ausbildungen erfahren, dann schau gerne weiter unten nach meinen Referenzen.
Wenn du dich auf deine Reise begeben möchtest, wenn deinen Weg finden oder gehen möchtest, dann stehe ich dir zur Seite, stehe hinter dir, begleite dich.
Mit all meinen Erfahrungen, meinem Wissen, meinen Methoden und Übungen. Auf dich und deinen Weg angepasst.
Falls du dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, darfst du dich gerne bei mir melden. Melde dich für meinen Newsletter an, dann bist du immer informiert.
In Ilvesheim biete ich, für Senioren und hochbetagte Menschen, Yoga mit und auf dem Stuhl an: Yoga kann man auch mit Einschränkungen praktizieren.
Zertifizierte Diplom Hatha Yoga Lehrerin (EYU u. 700 UE) Yoga & Seminar Zentrum Mannheim
Atem Training nach Buteyko – Ralph Skuban
Yoga Personal Trainerin – Unit Yoga
Yin Yoga Lehrerin – Tanja Seehofer
Yoga & Krebs Trainerin – Gaby Kammler
Yoga Nidra Lehrerin – Marc Fenner
Yoga auf dem Stuhl – Edeltraud Rhonfeld
Yoga im Seniorenalter, Anatomie trifft Asana – Silke Wagner (1fachYoga)
Svastha Yoga Therapie – Dr. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan
Faszien Yoga Daniela Meinl
Yoga kennt keine Demenz® – Natalie Stenzel (Kijana Yoga)
Yoga und Trauma – Nicole Witthoefft
Kinderyoga – Yoga Svaha
Thai Yoga – Tobias Frank
Reiki 1. + 2. Grad – Kathrin Mikautsch
Pure Essential Yoga – Silke Keller & Jelena Milosevic
Aroma Yoga Workshop – Sabine Rueland
Raindrop Technique® – Valeria Henzler
PsYoCo® – Psychologisches Yoga Coaching (Lösungsorientierte Beratung) Michael &
Sandra Walkenhorst
Yoga Retreat Leiterin – Tammy Assanoff
Aroma Pflege – Sabrina Herber
Kein Mehrwertsteuer Ausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
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